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                                                          美国专家:对成年人来说 牛奶可能并非必需食品-中新网河南新闻

                                                          2019年12月07日 14:41 来源:中新网河南新闻 编辑:万博代理

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                                                          【悍匪冯学华判死刑】

                                                          格拉特说:“如果选择植物性牛奶┊△,那么一定要检查产品营养标签上的蛋白质和糖含量┊∴π。”同时他还强调↑◇↑,虽然许多品牌都会添加维生素D和钙〇☆∴,但并不是所有品牌都会这样做♂◇。

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                                                          12月6日电 据美国侨报网6日报道♂↑,美国专家表示┊∵☆,牛奶在成年人的饮食中是不必需的♀。不过△〇⌒,专家说⊿⌒,牛奶对身体确实有好处▽,建议成年人选择低脂或脱脂牛奶∴□,因为全脂牛奶中饱和脂肪的含量很高⌒⊙∵。

                                                          虽然消费者的口味在改变〇◇♀,但是一个问题仍然存在:成年人需要喝牛奶吗⊙?专家对此表示∟∵,牛奶并不是必需食品♀。哈佛大学公共卫生学院的营养学助理教授瓦桑蒂·马利克(Vasanti Malik)表示⊿∴◇,牛奶在成年人的饮食中是不必需的◇π,“但它对身体有好处◇﹡π。”

                                                          上述改变的最大受益者是植物替代品∟。根据植物性食品协会的数据♂⊿┊,从2017年到2018年▽◇♂,坚果和植物性奶制品的销售额达到了9%、增长了近两倍♀,这一数据预计还将上升♂。

                                                          但是一些专家警告说□∴∟,植物乳制品的健康益处可能被夸大了∵⊙⊿。据美国营养学会的数据⊙,虽然大多数植物和坚果类饮料的脂肪含量和热量都少于低脂牛奶?☆,但并不是全部△⊿。

                                                          马利克还说:“成年人的饮食更加多样化▽⊿﹡,所以他们能够从其他地方摄取这些营养⊿☆π。” 成年人也不再需要长身体♂,他们对营养的需求也没有青少年那么高﹡♂。

                                                          马利克说┊π,牛奶确实含有很多营养成分——维生素D、蛋白质和钙▽。对于正在长身体的孩子来说π♀▽,他们的饮食范围并不广泛⊿◇,喝牛奶是摄取上述营养的便捷方法┊。但是对于成年人来说┊⌒⊙,他们也可以从别处获取这些营养∴。

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                                                          【编辑:甘甜】

                                                          马利克说:“除非喜欢∵,否则不必为了摄入营养专门喝牛奶┊。”她还建议成年人选择低脂或脱脂牛奶☆〇,因为全脂牛奶中饱和脂肪的含量很高☆。

                                                          据报道⊿∴,随着消费者的口味改变、担忧乳制品对环境产生破坏以及对自身健康的考量?↑,美国人的动物乳制品饮用量下降♂,转而选择植物乳制品作为替代◇↑?。美国农业部报告称⊿□,从2009年到2018年∵,传统牛奶的消费量下降了近19%∵π。

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                                                          资料图:图为两名儿童正在喝牛奶♀┊∴。 王东明 摄

                                                          曼哈顿莱诺克斯山医院急诊医生罗伯特·格拉特(Robert Glatter)说∴?,钙和蛋白质可以从绿叶菜、豆类、小扁豆或者鲑鱼等食物中获取π。国家防治骨质疏松基金会还将无花果、花椰菜和桔子列为钙的来源△♀。

                                                          推荐阅读:曝陶大宇将二婚